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Huile de CBD : dosage, consommation et durée de conservation

Huile de CBD : dosage, consommation et durée de conservation

Comment garantir une absorption optimale de l’huile de CBD ? Quelle dose choisir et comment conserver les gouttes de CBD pour qu’elles durent le plus longtemps possible ? Nous répondons à cette question et à bien d’autres encore ci-dessous. Cet article explique exactement ce que vous devez prendre en compte lorsque vous prenez de l’huile de CBD.

  1. Dosage de l’huile de CBD

Lorsque vous choisissez votre dosage de CBD, de nombreux facteurs individuels jouent un rôle. Par exemple, votre poids, votre état de santé actuel, la raison pour laquelle vous prenez du CBD et votre objectif de santé. Par exemple, si vous voulez utiliser l’huile de CBD pour vous endormir, vous aurez besoin d’une dose différente que si vous voulez traiter une douleur physique ou une maladie chronique.

Les facteurs suivants influencent le dosage du CBD :

  • État de santé général
  • Type de plaintes/maladies
  • Objectif de la thérapie
  • Poids corporel
  • Sensibilité au CBD
  • Réponse du système endocannabinoïde endogène
  • Mode de vie
  • Nutrition

Notre recommandation : commencez par une petite dose et voyez comment votre corps réagit. Ensuite, vous pouvez augmenter progressivement la dose jusqu’à ce que vous ressentiez l’effet désiré. Soyez patient ! Surtout en tant que débutant en CBD, cela peut prendre un certain temps avant de trouver le bon dosage. Prenez les gouttes tranquillement tous les jours pendant les deux premiers mois afin de vous habituer aux différents dosages. En principe, vous pouvez prendre de l’huile de CBD aussi souvent que vous le souhaitez – de nombreuses personnes consomment du CBD environ deux à trois fois par jour.

Quels sont les dosages courants de CBD ? Une petite dose quotidienne courante d’huile de CBD contient environ 20 mg de CBD. Les doses de CBD les plus importantes sont celles de 200 mg de CBD ou plus. Cependant, de telles quantités ne sont généralement pas nécessaires pour les consommateurs normaux – et avant de prendre des doses aussi élevées de CBD, vous devriez consulter votre médecin.

Conseil : Notez le nombre de gouttes que vous avez prises chaque jour – et comment vous vous sentez. Cela peut vous aider à trouver plus rapidement le bon dosage et à obtenir les résultats souhaités.

  1. Prendre de l’huile de CBD

Vous pouvez prendre de l’huile de CBD de différentes manières. Par exemple, sous forme de capsules ou de gouttes. Certaines personnes ne jurent également que par le mélange d’huile de CBD dans leur nourriture – par exemple comme assaisonnement pour les salades, dans les sauces et autres types de préparation similaires. Par rapport aux autres types de CBD, l’huile de CBD offre l’avantage de pouvoir doser le CBD très précisément. Ceci est particulièrement utile pour les novices en matière de CBD, afin que vous puissiez trouver progressivement la bonne dose.

Conseil : La prise d’huile de CBD est particulièrement efficace si vous la faites couler directement sous votre langue. Gardez l’huile de CBD dans votre bouche pendant environ 30 secondes à une minute et avalez-la. La muqueuse orale sous la langue peut absorber le CBD particulièrement rapidement et garantit une biodisponibilité optimale dans l’organisme.

  1. Absorption de l’huile de CBD

Comment faire en sorte que votre corps absorbe l’huile de CBD de manière optimale ? Non seulement la qualité du CBD est cruciale, mais l’huile de support de votre produit CBD est également importante pour garantir une absorption optimale. Le CBD étant liposoluble, les huiles de support permettent une absorption rapide du CBD.

Mais attention : toutes les huiles de support ne sont pas aussi efficaces. Les produits CBD de haute qualité reposent sur des huiles de support de haute qualité – par exemple l’huile MCT ou l’huile de graines de chanvre. Ces huiles porteuses offrent un rapport optimal d’acides gras essentiels tels que l’acide linoléique et l’acide linolénique. Le corps peut utiliser et absorber de manière optimale l’huile de support et le CBD.

Conseil : Le rapport entre les acides gras oméga-6 et oméga-3 (3:1) dans l’huile de chanvre est optimal pour le corps humain – et peut aider à contrôler les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Une à deux cuillères à soupe d’huile de chanvre suffisent à couvrir les besoins quotidiens en acides gras essentiels !

  1. Durée de conservation de l’huile de CBD

Une huile de CBD entièrement scellée a généralement une durée de conservation d’environ un à deux ans. Regardez la date de péremption de votre produit CBD ! Si vous ouvrez l’huile de CBD, vous devriez l’utiliser assez rapidement – dans la plupart des cas, une consommation dans les trois à six mois est recommandée.

Conseil : Vous ne savez pas si votre huile CBD est encore bonne ? Sentez-le et prenez un petit échantillon. Le goût peut varier légèrement avec le temps, mais si l’huile a une odeur ou un goût de rance, il vaut mieux ne pas y toucher.

  1. Stockage de l’huile de CBD

Lorsqu’il s’agit de la durée de conservation de l’huile de CBD, un stockage approprié joue un rôle important. Conservez l’huile dans un endroit frais et à l’abri de la lumière pour prolonger la durée de conservation minimale – car le CBD peut s’oxyder en cas de chaleur excessive et de lumière du soleil. La lumière, la chaleur (et l’oxygène) peuvent accélérer l’expiration du produit CBD.

Conseil : Vous pouvez conserver vos huiles de CBD dans le réfrigérateur. Là, il fait frais et l’huile est protégée de la lumière. Ce sont des conditions optimales pour que votre huile de CBD dure le plus longtemps possible !

  1. Les différents types d’huile de CBD
  • Huile de CBD à spectre complet

L’huile de CBD à spectre complet offre la gamme thérapeutique complète des cannabinoïdes contenus dans la plante de chanvre. L’huile contient donc non seulement du CBD, mais aussi du CBDA, du CBDV, du CBG, du CBC, du CBN, du CBL et bien d’autres encore. Au total, il existe plus de 100 cannabinoïdes de ce type. Une huile de CBD à spectre complet contient donc également du THC. Toutefois, les fournisseurs réputés veillent à ce que la teneur en THC ne dépasse pas le maximum légal de 0,2 %.

  • Huile d’isolat de CBD

L’huile isolée de CBD ne contient que du CBD. Au cours du processus de fabrication, le CBD est isolé des autres ingrédients actifs et cannabinoïdes de la plante de chanvre. L’utilisateur reçoit de l’huile de CBD pure (avec une huile de support appropriée).

  • Huile de CBD à large spectre

L’huile de CBD à large spectre contient tous les cannabinoïdes de la plante de chanvre, tout comme l’huile de CBD à spectre complet. Cependant, contrairement à la variante à spectre complet, le THC a été retiré de l’huile lors du processus d’extraction.

Conseil : Pour la plupart des utilisateurs, l’huile de CBD à spectre complet est le meilleur choix. Cela est dû à ce que l’on appelle « l’effet d’entourage » – les chercheurs soupçonnent que l’interaction des différents cannabinoïdes peut améliorer considérablement l’effet médicinal de l’huile de CBD.

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