Le CBD et le SPM : le CBD peut-il aider à lutter contre le syndrome prémenstruel ?

Crampes, sautes d’humeur, nausées et vomissements : Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes du syndrome prémenstruel. Presque toutes les femmes et les jeunes filles le savent – mais qu’est-ce qui aide à lutter contre l’inconfort physique et psychologique ? Dans ce qui suit, nous examinons si le CBD peut être un remède efficace contre le syndrome prémenstruel.

Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne divers symptômes qui apparaissent généralement après l’ovulation. Environ une semaine avant les menstruations, par exemple, les symptômes suivants apparaissent :

• Migraine et maux de tête
• fringales et perte d’appétit
• Nausées et vomissements
• Problèmes circulatoires
• Fatigue et épuisement
• Maux de tête et de dos
• Crampes musculaires
• Sautes d’humeur
• Anxiété
• Dépression
• Insouciance

Ces symptômes peuvent se manifester soit individuellement, soit ensemble et simultanément. Pourquoi cela se produit-il et pourquoi certaines femmes sont-elles épargnées ? La science n’est pas d’accord sur ce point. Les chercheurs soupçonnent que le lien entre les œstrogènes et la production de sérotonine dans le cerveau joue un rôle. Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent varier d’une femme à l’autre.

Quelles sont les options de traitement du SPM ?

Il existe plusieurs options pour traiter les SPM légers à sévères – par exemple, les médicaments, l’hormonothérapie, l’acupuncture, les compresses thermiques, les compléments alimentaires, etc.

Les preuves scientifiques qui sous-tendent des traitements comme l’acupuncture sont limitées – et la plupart des conseils semblent anecdotiques. Même l’exercice physique – souvent recommandé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel – a donné des résultats contradictoires lors des tests. Certains sujets ont constaté des améliorations, tandis que d’autres n’ont pas vu leurs symptômes s’atténuer de manière significative. Les traitements hormonaux ont également donné des résultats contradictoires. Par exemple, certaines études ont confirmé l’effet des comprimés d’œstradiol et/ou de progestérone. D’autres études ont conclu que la prise de ces comprimés ne soulageait pas les symptômes du SPM.

Conseil : Essayez de maintenir votre taux de sérotonine à un niveau normal. Des éléments tels que l’exercice, un bon sommeil, un faible niveau de stress et la consommation de chocolat noir peuvent être utiles.

Comment le CBD peut-il agir sur le SPM ?

Malgré le lien étroit entre le système reproducteur et le système endocannabinoïde, le CBD ne semble pas avoir d’effet direct sur les hormones sexuelles. Néanmoins, la recherche montre que le CBD peut soulager divers symptômes du syndrome prémenstruel.

Par exemple :

• Stress et anxiété

Diverses études et expériences sur les animaux montrent que le CBD peut aider à soulager le stress et l’anxiété. Le CBD semble pouvoir aider à lutter contre les troubles anxieux, le syndrome de stress post-traumatique ou la dépression, entre autres.

Au fait : La raison pour laquelle le CBD peut aider à lutter contre le stress et l’anxiété est une chose que les scientifiques ne peuvent que deviner jusqu’à présent. D’une part, l’interaction des cannabinoïdes semble jouer un rôle – le CBD provoque une régénération neuronale dans l’hippocampe et peut ainsi influencer l’humeur. D’autre part, le CBD se lie au récepteur de la sérotonine 5-HT1A, qui joue un rôle important dans les troubles anxieux. Cependant, il n’y a toujours pas d’étude clinique qui prouve clairement le mode d’action du CBD dans les états de stress et d’anxiété.

• Sautes d’humeur

Le CBD a des propriétés calmantes et relaxantes. Cela peut aider à soulager les sautes d’humeur du syndrome prémenstruel et à rétablir l’équilibre intérieur.

• Problèmes de sommeil

Le sommeil est important pour permettre à votre corps de récupérer suffisamment, surtout pendant le syndrome prémenstruel. Si vous souhaitez améliorer votre sommeil ou si vous souffrez de problèmes d’endormissement, vous pouvez essayer le CBD.

• Transmission de la douleur

Il a été démontré que le cannabidiol soulage la douleur en bloquant la voie de signalisation de la douleur dans le système nerveux central. La recherche actuelle se concentre principalement sur le traitement de la douleur cancéreuse et des problèmes osseux ou articulaires (ostéoarthrite), mais il semble évident que le CBD peut également aider à soulager la douleur physique pendant le syndrome prémenstruel.

Au fait : Le système endocannabinoïde régule à la fois le système nerveux central et périphérique. Il a été démontré que l’ingestion de cannabidiol réduit la douleur et l’inflammation chez les rats, car le CBD bloque la transmission de la douleur dans le système nerveux.

• Inflammation

L’inflammation associée au syndrome prémenstruel pourrait également être traitée par le CBD. Toutefois, l’inflammation étant un processus immunologique complexe, des études complémentaires sont utiles. Des études en double aveugle avec des groupes de sujets plus importants sont particulièrement nécessaires pour confirmer l’effet anti-inflammatoire du cannabidiol.

• Crampes musculaires

En ce qui concerne le CBD et les spasmes musculaires, la plupart des recherches portent sur les personnes atteintes de sclérose en plaques et de crises d’épilepsie. Des recherches antérieures montrent que le CBD peut contribuer à réduire les spasmes musculaires et les crises d’épilepsie. Comme il est utilisé pendant une période prémenstruelle
Le syndrome, c’est aussi intéressant pour les femmes et les jeunes filles souffrant du syndrome prémenstruel.

Important : Les études actuelles sur les effets du CBD semblent prometteuses – mais la recherche sur le CBD en est encore à ses débuts. Avant tout, de nombreuses études sont des études sur des animaux – d’autres études sur des sujets humains sont absolument nécessaires pour approfondir ou confirmer les modes d’action.

Que faut-il prendre en compte lors de la prise de CBD ?

Soit prendre le CBD juste avant la seconde moitié du cycle. Ou commencez à en prendre dès les premiers signes du syndrome prémenstruel. Pour la plupart des femmes, un dosage de CBD de deux à trois fois par jour convient. En cas de symptômes particulièrement graves, il est également possible d’utiliser une dose plus élevée – faites un essai et augmentez progressivement la dose jusqu’à ce que vous ressentiez l’effet désiré. Une surdose de CBD n’est pas possible.

Il est préférable de faire couler la dose juste sous la langue. Là, le CBD s’égoutte sur la muqueuse de la bouche et passe particulièrement vite dans le sang. Maintenez les gouttes dans votre bouche pendant environ une minute, puis avalez-les. De cette façon, votre corps peut absorber l’huile de CBD de manière optimale !

Conseil : En tant que novice en matière de CBD, il est conseillé de tenir un registre du dosage. Cela vous permet de mieux suivre votre consommation et de trouver plus rapidement une dose adaptée. Une consommation régulière est recommandée, surtout au début, afin que le corps puisse s’habituer au CBD et que vous puissiez mieux ressentir ses effets.

Conclusion

Les recherches actuelles sur le CBD ne traitent pas directement du syndrome prémenstruel – néanmoins, les résultats semblent indiquer que le CBD peut aider à traiter divers symptômes du syndrome prémenstruel. En outre, le CBD peut détendre le corps et l’esprit. Toute personne à la recherche d’une méthode de traitement naturelle devrait au moins essayer le CBD !